In een aantal sessies gaan we samen op zoek naar de oorzaken van jouw stress. We kijken op welke manieren stress jou beïnvloedt. We proberen ontspannende technieken uit om te zien wat werkt voor jou. Dat kunnen ademhalings-, fysieke en mentale oefeningen zijn.

Samen onderzoeken we hoe je meer rust kan integreren in je dagelijks leven. Je komt tot een haalbare praktijk voor thuis, op het werk en in andere domeinen. Na dit traject kan je zelfstandig verder.

Misschien maakt het korte traject je nieuwsgierig en wil je ontdekken wat jou stressgevoelig maakt. Welke diep verankerde patronen en overtuigingen dragen bij aan de stress die je ervaart? In een verlengd traject verdiepen we ons verder in deze thema’s.